г. Кострома, ул. Советская, дом 3, офис 326
Главная/Новости (статьи, блог)

Новости (статьи, блог)

ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ
ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ

Короткий световой день и холода оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека: падает работоспособность, уменьшается общая подвижность, мы начинаем хандрить. Под воздействием переменчивой погоды и на фоне пониженного иммунитета мы подвергаемся риску различных заболеваний, таких как простуда и грипп, также могут обостряться некоторые хронические заболевания. Справиться с этим поможет ведение здорового образа жизни. 

Здоровый образ жизни – это организация жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Вести правильный образ жизни - это нелегкое дело, особенно первое время, однако он сопровождается выработкой эндорфинов («гормонов счастья»), которые вырабатываются в головном мозге, и придает человеку жизненной энергии, помогает избежать таких состояний, как апатия и депрессия. Начните с мотивации - создайте себе повод гордиться собой и собственной силой воли.

ЗОЖ невозможен без сбалансированного питания. Основной принцип сбалансированного питания: нет полезных и вредных продуктов, есть неправильные размеры порций еды и неправильная диета.

 В холодный период года пища должна быть более калорийной и разнообразной. Разделите дневной рацион на три, четыре и даже пять приемов пищи. При этом не надо переедать. Придерживайтесь правила: меньше, но чаще.

Очень важен правильный питьевой режим. Известно, что человеку в сутки нужно потреблять 1,5-2 литра жидкости. Пейте не только воду, но и кофе, чай, соки и сладкие напитки, которые помогут легко достичь своей нормы потребления.

Неоспоримо утверждение: движение - это жизнь. Физическая активность, упражнения на свежем воздухе помогут вам оставаться в тонусе и пребывать в хорошем настроении. Отправляйтесь в спортзал, бассейн и начинайте регулярно заниматься физкультурой, постепенно увеличивая нагрузки. Если вы выберите вид спорта, который вам по душе, он будет доставлять удовольствие  и вам  не придётся заставлять себя заниматься.

И, конечно, уверенное НЕТ вредным привычкам. Это не столь сложно, как кажется на первый взгляд - достаточно выбрать альтернативу. Например, хорошей заменой курению могут быть леденцы или семечки, также следует воздержаться от походов на перекур с коллегами за компанию, займите себя чем-либо другим.

Альтернативой компьютерным играм станет прогулка, занятия спортом и т.д. Помните: умение управлять своими привычками - это умение управлять всей своей жизнью.

Крепкий организм отлично противостоит сезонным болезням, а если вы соблюдаете гигиену и респираторный этикет – вам и вашему окружению не нужно будет беспокоиться о проблемах со здоровьем в период ОРВИ и гриппа.

Заботьтесь о себе, и в любое время года вы будете полны сил и энергии!

ЕНС В ЛИЧНОМ КАБИНЕТЕ ИП И ВЗЫСКАНИЕ ЗАДОЛЖЕННОСТИ С ЮРИДИЧЕСКИХ ЛИЦ И ИП

В Управление ФНС России по Костромской области 24 ноября состоялся вебинар.

В областном Управлении прошел вебинар на тему: «ЕНС в личном кабинете индивидуального предпринимателя и взыскание задолженности с юридических лиц и индивидуальных предпринимателей».

Елена Анисимова осветила вопрос о том, как в личном кабинете налогоплательщика организации и индивидуальные предприниматели могут проверить состояние Единого налогового счета. Спикер с помощью информационного материала подробно ознакомила с функционалом раздела и детально рассказала про каждый блок «Сальдо ЕНС», «Отложенная переплата», «Предстоящие платежи», «Все обязательства», «Задолженность», «Процедуры взыскания».

Надежда Вогневая подробно рассказала, об основных этапах при процедуре взыскания задолженности с юридических лиц и индивидуальных предпринимателей в условиях применения ЕНС. Отметила, что процедура взыскания представляет собой взыскание задолженности за счет денежных средств на счетах налогоплательщика и за счет иного имущества должника.

Мария Хромченко рассказала об административной ответственности должностных лиц за правонарушения в сфере государственной регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Отметила, что данная ответственность предусмотрена статьями 14.25,  14.23 и 20.25 Кодекса об административных правонарушениях. Светлана Беляева подробно рассказала о возможности получения налогоплательщиками – физическими лицами с 1 июля налоговых уведомлений на уплату налогов на имущество и НДФЛ и требований об уплате задолженности по налогам через личный кабинет на Едином портале государственных и муниципальных услуг.

В вебинаре приняли участие главный специалист-эксперт отдела оказания государственных услуг Елена Анисимова, главный специалист-эксперт отдела процессного взыскания задолженности Надежда Вогневая, заместитель начальника отдела регистрации и учета налогоплательщиков Мария Хромченко, ведущий специалист-эксперт отдела оказания государственных услуг Светлана Беляева.

В ходе вебинара спикеры ответили на поступившие вопросы.

Ознакомиться с записью вебинара можно по ссылке:

https://w.sbis.ru/webinar/c8d9d003-c79f-42c1-80af-1863b67d5260

Запись доступна в течение  1 месяца.

26 НОЯБРЯ 2023Г. АКЦИЯ "ОТКРЫТКИ ДЛЯ МИЛЫХ МАМ"
26 НОЯБРЯ 2023Г. АКЦИЯ "ОТКРЫТКИ ДЛЯ МИЛЫХ МАМ"
Дирекция парков 26 ноября в день матери в парке Победы провели акцию ,,Открытки нашим мамам,,. Ученики школы #8 города Костромы подготовили открытки, которые были подарены мамам города Костромы.
МАСТЕР КЛАСС ПО СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ
МАСТЕР КЛАСС ПО СЕВЕРНОЙ ХОДЬБЕ
25 ноября солнечным морозным утром в парке Победы состоялась очередная тренировка по Северной ходьбе. Настроение участников тренировки замечательное. Прогулялись по просторам парка с пользой для здоровья с замечательным тренером Надеждой Антипиной. Спорт - это движенье, а движение - это жизнь. Двигайтесь с пользой для здоровья и приходите на тренировки. Идите по жизни со спортом. Занимайтесь спортом сами и привлекайте к спорту окружающих. Своим примером показывая, что спорт- норма жизни в любом возрасте. 
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ

Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления. Алкоголь может помочь на время снизить уровень тревоги и страха, поднять настроение и заглушить чувство одиночества, но за этой иллюзией скрывается огромный вред для здоровья и жизни.

Причины употребления алкоголя могут быть различными: желание отдохнуть после тяжелого рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний. Также огромное влияние оказывает социальное окружение. В группе, где употребление алкоголя является частью внутренней культуры, провести время с друзьями «на трезвую голову» становится практически невозможно. Люди могут чувствовать давление со стороны окружения и бояться быть исключенными из группы.

Некоторые люди могут употреблять алкоголь, чтобы справиться со своими психологическими и психическими проблемами, такими как депрессия, панические атаки, посттравматический стрессовый синдром и т.д. Однако вместо того, чтобы решить проблему, алкоголь со временем только усугубит её.

Алкоголь легко формирует зависимость и вызывает множество побочных эффектов: интоксикация организма, нарушение работы желудка, печени и других внутренних органов, а также повышенный риск развития онкологических заболеваний. Кроме того, употребление алкоголя может привести к необратимым последствиям, таким как нарушение координации движений и ухудшение памяти.

Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.

Первое и самое важное, что необходимо сделать – признать наличие проблемы и задуматься о её решении. Важно осознать, какие внутренние причины вызывают желание «выпить», и что есть такого в этом мимолетном удовольствии, что заставляет подвергать риску собственное здоровье и благополучие. Стоит найти новые способы получения удовольствия и проведения времени, например, заняться спортом, выходить на прогулки, посетить музей/театр/кино или попробовать новое хобби.

Если самостоятельно справиться с тягой к алкоголю не удается, стоит обратиться за помощью к специалистам, которые помогут избавиться от зависимости.

Не забывайте, что ваше здоровье и жизнь в ваших руках. Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.

 

ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В УФНС РОССИИ ПО КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ

Управление ФНС России по Костромской области сообщает о проведении Дня открытых дверей по информированию граждан по вопросам уплаты имущественных налогов .

Жители Костромы и Костромской области смогут получить информацию по начислению налога на имущество физических лиц, транспортного и земельного налогов,узнать информацию о налоговых льготах, как оформить льготу и другие вопросы связанные с исчислением и уплатой имущественных налогов.

 

День открытых дверей состоится:

17 ноября 2023 года с 9.00 до16.45 по адресу: пл.Конституции, 2, г.Кострома.

АКТУАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА ПО СТРАХОВЫМ ВЗНОСАМ И НДФЛ

В областном Управлении прошел вебинар на тему: «Актуальные изменения законодательства по страховым взносам и НДФЛ, вступившие в силу в 1 полугодии 2023 года, а также взыскание задолженности с юридических лиц и индивидуальных предпринимателей».

Алеся Благовестникова рассказала, что с 1 октября 2023 года налоговые агенты вправе подавать 2 уведомления в месяц: основное - 25 числа каждого месяца и промежуточное – 12 числа, но отметила, что данные изменения носят рекомендательный          характер. Напомнила, что налоговые агенты, которые предоставляли уведомления в виде распоряжения на перевод денежных средств в уплату платежей в бюджетную систему РФ, с 1 января 2024 года должны подавать уведомления об исчисленных суммах налога на общих основаниях. Обратила внимание налогоплательщиков, что начиная   с 1 квартала 2024 года, необходимо будет сдавать расчет 6-НДФЛ по новой форме.

Александр Кузнецов подробно рассказал, об основных этапах при процедуре взыскания задолженности с юридических лиц и индивидуальных предпринимателей в условиях применения ЕНС. Обратил внимание, что взыскание привязано к текущему отрицательному сальдо и не зависит от суммы, указанной в требовании и по вновь возникающему долгу не будет создаваться новая цепочка мер взыскания, если при наличии одного взыскиваемого долга образуется новый, то взыскание нового долга сразу начнется с текущей стадии, будь то взыскание за счет денежных средств или же за счет имущества.

Светлана Беляева подробно рассказала об удобной услуге оперативного информирования о возникшей недоимке и (или) задолженности по пеням, штрафам, процентам с помощью СМС или электронной почты в силу п. 7 ст. 31 Налогового кодекса Российской Федерации. Отметила, что обязательным условием для подключения данной услуги является согласие налогоплательщика на подобное информирование. Обратила внимание налогоплательщиков, что начиная с 1 июля 2023 года у налогоплательщиков – физических лиц появилась возможность получения документов от налогового органа в электронной форме через личный кабинет на Едином портале государственных и муниципальных услуг.

Татьяна Кузнецова разъяснила порядок заполнения и представления в регистрирующий орган Заявления по форме Р19001. Рассказала, что юридическое лицо, отнесенное к субъекту МСП, может воспользоваться возможностью прекратить деятельность в упрощенном порядке, при определенных условиях. Обратила внимание налогоплательщиков, что направить заявление на упрощенную ликвидацию можно через сайт ФНС или воспользоваться приложением «Госключ».

В вебинаре приняли участие начальник отдела оказания государственных услуг Светлана Желобаева, старший государственный налоговый инспектор отдела камерального контроля НДФЛ и СВ № 1 Алеся Благовестникова, заместитель начальника отдела процессного взыскания задолженности Александр Кузнецов, ведущий специалист-эксперт отдела оказания государственных услуг Светлана Беляева, главный специалист-эксперт отдела регистрации и учета налогоплательщиков Татьяна Кузнецова.

В ходе вебинара спикеры ответили на поступившие вопросы.

Ознакомиться с записью вебинара можно по ссылке:

https://w.sbis.ru/webinar/f438bfad-4b7d-425e-a7d7-7d018166e4fd

Запись доступна в течение  1 месяца.

Контакты
Мы находимся:
г. Кострома, ул. Советская, дом 3, офис 326
Отправьте заявку и наши специалисты перезвонят Вам в течение пяти минут
Оставить заявку
это поле обязательно для заполнения
Строка ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
E-mail:*
это поле обязательно для заполнения
Область ввода:*
это поле обязательно для заполнения
Я согласен(на) на обработку моих персональных данных*
Спасибо! Форма отправлена